よく噛んで食べなさい!!言われましたよね。
でも、それってどれくらい?
1回の食事の理想的な咀嚼回数は1500回だそうです。
1口では30回程度らしいのですが・・・
いちいち数えてられないですよね!!
そう、そこで登場するのがこの『カミ算機』です。
カミ算機とは、噛んだ回数を記録するアプリです。
まずは、自分の噛むスピードを設定しましょう。
その後は、1口含んで1タップ。
噛み噛み噛み・・・
飲み込んだ時にもう1タップ。
コレを繰り返すだけで、噛んだ回数を記録できます。
さあ、これで自分の咀嚼回数を測ってみましょう。
どうですか?理想に近い回数を噛めていましたか?
良く噛むことは、ダイエットになる。
良く噛むことは、頭を良くする。
なんか、良いことばかり言われていますね!!
まあ、実際に噛むことも大切ですが・・・
本当はゆっくり味わって食べることが
一番大事なことかもしれませんね。
では、良い一日を!!